Програма за отслабване и контрол на теглото

Ние знаем колко усилия са необходими, за да върнете тялото си отново към здравословен режим на движение и хранене и затова създадохме програма, която да улесни вашите първи стъпки към нов начин на живот.
Надолу

ВЛЕЗТЕ ВЪВ ФОРМА В КОМФОРТНА СРЕДА

Курсът, който провеждаме е създаден от специалисти по спортната медицина, диетология, диететика и психология и се води от постоянен екип с опит повече от 10 години. Програмите се провеждат в изключително приятната и комфортна обстановка на хотел- Вила Екатерина – Вакарел ,в съчетание с невероятната българска природа.
Вила Екатерина е разположена в района на Вакарел (30км от София и на 30 мин с кола от летище София) и е с рейтинг Superb 9,1/10 в  booking.com.
Хотелът е разположен сред красивата местност Полиовци в южните склонове на Средна гора. Хотелът разполага с вътрешен двадесет метров басейн, седем метрово джакузи и парна баня. Всички те са на разположение на гостите през цялата година. Предлагат се безплатен Wi-Fi достъп и безплатни места за паркиране.

Климатизираните помещения за настаняване във вила Екатерина разполагат със самостоятелна баня с душ, плоскоекранен телевизор с кабелна телевизия .

ДНЕВЕН РЕЖИМ

  • 7:45 Измеране на теглото
  • 8:00 Закуска
  • 9:00 – 9:45 І-ва гимнастика
  • 9:45 – 10:00 Закуска
  • 10:00 – 10:45 ІІ-ра гимнастика
  • 11:00 – 11:45 ІІІ-та гимнастика
  • 12:00 – 14:00 Обяд и свободно време
  • 14:00 – 16:00 Поход
  • 16:00 Следобедна закуска
  • 16:00 – 18:00 Свободно време
  • 18:00 Вечеря
  • 19:00 – 19:45 Танци
  • След 19:45 – Свободно време, сън

ЗА КУРСА ПО ОТСЛАБВАНЕ ПРИГОТВЕТЕ

  • Шапка за плувен басейн
  • Удобно спортно облекло за гимнастика и походи достатъчно на брой и според сезона;
  • Платненки, маратонки – за гимнастика;
  • Обувки според сезона – за походи и свободното време;
  • Връхна дреха (яке) според сезона;
  • Шапка, шал, лента, ръкавици – според сезона;
  • Чехли, джапанки, къси чорапи (достатъчно), хавлия, бански;
  • Подходяща раница;
  • Здравен картон.

ГИМНАСТИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ И СТЯГАНЕ

Упражненията за отслабване третират проблемните зони, където най-често се натрупват мазнини – талия, ханш, бедра, корем, ръце. Освен това имат и вторичен тонизиращ и оздравителен ефект. Използват се различи уреди – силиконови топки, гирички и др.

Гимнастиката се съгласува с лекар и се съобразява с възможностите на участниците в групата. Провежда се под ръководството на опитни спортни инструктори.

ЛЕЧЕБЕН ТУРИЗЪМ – ПОХОДИ С ВОДАЧ

Туристическите походите се провеждат всеки ден. Освен полезни, заради красивата българска природа разходките са любим момент за участниците в програмата за отслабване. Всички  ги очакват с нетърпение.

Маршрутите се съобразяват с възможностите на хората в групата и препоръките на нашия лекар. Ежедневните походи са с продължителност около два часа. Два пъти по време на смяната (средата и в края) се провеждат два целодневни похода с дължина около 15км.

ТАНЦИ И МУЗИКА

Всяка вечер се провежда данс парти. Ще имате възможност да научите нови български народни танци, да си припомните стари и позабравени стъпки. А под ритъма на музиката килограмите се топят най-лесно.

ЛЕКАРСКИ КОНТРОЛ

Вие ще преминете през два обстойни медицински прегледа – един при постъпване в дебелариума и един след приключване на програмата за отслабване. Постоянно присъстващ лекар в дебелариума няма, но гарантираме (ако се наложи) присъствие на лекар по спешност.

Кръвно налягане се измерва по всяко време. Често хората с наднормено тегло страдат и от сърдечни, дихателни, двигателни и др. заболявания. Не са редки случаите, когато към края на смяната оплакванията от задух, болки в ставите или гръбнака намаляват, дори изчезват.

СВОБОДНО ВРЕМЕ

През свободното време можете да ползвате двадесет метровия басейн и седем метровото джакузи и парната баня безплатно.

СПА центърът на хотела срещу допълнително заплащане предлага разнообразни процедури за релакс и детоксикация.

Нашите инструктури са специалисти по масаж. Можете да избирате между масаж на цяло тяло 30лв. или чатичен 20лв.